profesional com amplia experiencia

Soy Técnico Superior en Animación Deportiva (TAFAD) con más de 10 años de experiencia. Sea cual sea tu edad, nivel y objetivo, puedes contar conmigo como tu entrenador personal. Seré yo quien se adapte a ti, y no al revés. Puedo ayudarte a conseguir cualquiera de las siguientes metas: - Acondicionamiento físico general: sentirte más ágil, con más energía y sin dolores en el día a día. - Pérdida de grasa y salud: mejorar tu composición corporal de forma sostenible. - Hipertrofia: aumentar tu masa muscular con una estrategia sólida. - Rehabilitación de lesiones: recuperar la funcionalidad de forma segura. - Oposiciones y deportes: preparación de pruebas físicas y rendimiento específico. Trabajo tanto a domicilio (en la zona de Ribadeo y alrededores) como de forma online (a través de videollamada o como te resulte más cómodo). Nuestro proceso será muy sencillo: - Valoración inicial: Hablamos de tu objetivo, tu día a día y tus lesiones o molestias. Te haré las preguntas necesarias para diseñar un plan a tu medida. - Planificación: Pactamos las condiciones para que el entrenamiento encaje perfectamente en tu horario y modo de vida. - Acción: Elaboro tu entrenamiento inicial personalizado (que te enseñaré a ejecutar a la perfección). Lo revisaremos y actualizaremos periódicamente. ¿Entrenamos a domicilio y no tienes material? No te preocupes. Yo me encargo de llevar todo lo necesario: mancuernas, cintas de suspensión, bandas elásticas, etc. ¡Tú solo pon las ganas! Si tienes cualquier pregunta o quieres que hablemos de tu caso, no dudes en contactarme. ¡La primera sesión es gratuita para que nos conozcamos!

Soy Dietista-Nutricionista graduada por la Universidad de Valladolid, cuento con un Máster en Nutrición Geriátrica y dos expertos universitarios en "Nutrición y Obesidad" y "Manejo integral de la Obesidad".

Soy psicóloga sanitaria, con formación en terapia familiar, terapia breve y psicología perinatal

Soy Psicóloga General Sanitaria con experiencia en el tratamiento de diversas dificultades emocionales y psicológicas, especialmente en trastornos de la conducta alimentaria, trastornos de la personalidad, ansiedad, depresión y problemas relacionales. Trabajo desde un enfoque cognitivo-conductual e integrador, siempre basado en la evidencia científica, adaptando cada intervención a las necesidades y objetivos de la persona. Mi forma de trabajar se basa en crear un espacio cercano, seguro y libre de juicios, donde puedas comprender qué te está ocurriendo, adquirir herramientas prácticas y avanzar hacia un mayor bienestar emocional. Mi objetivo es que la terapia no solo alivie el malestar actual, sino que te proporcione recursos útiles para afrontar los desafíos del futuro.

Entiendo la terapia como un espacio seguro donde poder comprender qué nos ocurre, más allá de aliviar los síntomas. Trabajo desde un enfoque integrador, adaptando cada proceso a las necesidades de la persona y combinando herramientas de distintas orientaciones psicológicas cuando resulta útil. Mi objetivo es que la terapia no se limite a afrontar el malestar del momento, sino que también ayude a comprender los patrones que lo mantienen, desarrollar nuevos recursos y favorecer un cambio que pueda mantenerse en el tiempo.

¡Hola! Mi nombre es Aitor y soy psicólogo general sanitario. Acompaño a personas que sufren ansiedad, tienen dificultades con la gestión emocional y padecen aquellas situaciones en las que sienten que han perdido el control sobre tu mente o tu día a día. Si sueles darle vueltas a todo, te cuesta desconectar o sientes que vives en tensión constante, probablemente ya sepas lo agotador que es. En sesión no solo vamos a hablar de lo que te pasa, sino a entender por qué te pasa y qué puedes empezar a hacer diferente desde el principio. También estoy especializado en la relación con la comida y el deporte. Trabajo con personas que sienten que han perdido el equilibrio: desde ansiedad con la alimentación, atracones o culpa al comer, hasta exigencia excesiva, bloqueo o presión en el ámbito deportivo o con los hábitos. Mi forma de trabajar es cercana, clara y sin rodeos. Me interesa que entiendas lo que te ocurre y que te lleves herramientas útiles que realmente encajen contigo, no soluciones genéricas. La idea no es que dependas de la terapia, sino que poco a poco vuelvas a sentirte más tranquilo, con más control y con más confianza en ti mismo.